長野擁有數百個溫泉(Onsen)，部分溫泉被認定為日本最好的溫泉之一。日本的溫泉文化很盛行，一日遊SPA或入住溫泉旅館都是很典型的日式體驗。由於每個溫泉都含有不同的礦物特性、溫度、形態結構等，因此溫泉類型數不勝數，其中許多都以具有療癒功效而聞名。
在這裡，我們將介紹長野最佳溫泉區，日語也叫溫泉街(Onsen-gai)。這些溫泉有的在滑雪勝地附近，或是市區，有的甚至位於高山上。推薦您務必要探訪長野充滿魅力的的溫泉區，在假期中享受正宗的日式體驗。
湯田中與澀溫泉
湯田中和澀溫泉是鄰接長野縣北部山之內町的溫泉區。湯田中溫泉緊鄰町的主要電車車站——湯田中車站，澀溫泉則處於山坡上較遠的地方。兩者都擁有正宗的溫泉小鎮氛圍，但澀溫泉有該地區一些最古老、最精緻的日式旅館。晚上，您會看到許多穿著浴衣的客人沿著鵝卵石街道散步。
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這裡的很多旅館都設有溫泉，而且每區周圍都有很多公共溫泉。相傳數百年前，當地武士曾使用湯田中溫泉治愈戰傷。
但這裡不僅僅只有溫泉。此處也是世界著名的地獄谷雪猴公苑的所在地，雪猴也在這裡泡溫泉。附近有志賀高原和高社山等高地，夏天可以輕鬆健行，冬天可以享受滑雪的樂趣。
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白骨溫泉
白骨溫泉位於中部山岳國立公園的深山裡，四周森林圍繞。乳白色泉質聞名，因此得名「白骨」。
白骨溫泉與其他溫泉區不同，白骨溫泉是由多家深山中的旅館組成的集群，因此沒有溫泉街景。大多拜訪此地的遊客以在旅館的溫泉中悠閒地放鬆身心為目的，享受自然風光。
說到風景區，日本阿爾卑斯北部山麓的長野國立公園之一上高地以及乘鞍高原皆離白骨溫泉不遠。從上高地或乘鞍地區出發，可以前往許多輕鬆健行的路線。從高山或松本出發，不論是開車或搭乘巴士前往白骨溫泉大約只需一小時。
這個風景優美、僻靜的地方也是欣賞秋色和星空的好地方。
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別所溫泉
別所溫泉被認為是長野最古老的溫泉之一，始建於1100年初的鎌倉時代。也因此，別所溫泉周邊地區文化豐富，步行即可到達許多神社、寺廟和商店。
別所溫泉位於別所線上的上田市。這條線的景點包括上田城遺址（以春季櫻花而聞名）、美原地區和菅平高原。雖然大多數的遊客未把上田排入行程中，但上田就像一顆隱藏的寶石，也是探索真正日本鄉村的好去處。
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晝神溫泉
晝神溫泉是位於長野縣南部阿智村的溫泉區，據說擁有日本最美麗的星空。湧進大批人潮欣賞夜晚星空帶來的「星光秀」，住宿還有20家晝神溫泉的日式旅館供您選擇。
晝神溫泉周圍有各種體驗項目，包括觀星之旅、依季節還有桃花或櫻花之旅、冬天和夏天的天龍川泛舟和園原滑雪場。
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野澤溫泉
野澤溫泉是一個靠近國際知名滑雪場的小溫泉村。多數的遊客是為了滑雪目的而來,但是三溫暖和美麗的街景也是魅力之一。
歷經幾世紀，溫泉已成了當地人的日常生活的一部分。村民們在村中心的「麻釜」大池裡煮蛋和蔬菜。還會用溫泉水清洗農產品和衣服。當然也會用來泡溫泉。這裡有13個免費公共浴池，稱為「外湯」, 分佈在城鎮各處，由當地社區維護和使用。遊客可利用浴池沐浴，但別忘了自備沐浴乳和洗髮精。（也有付費選擇，例如提供盥洗用具的外湯溫泉和可以穿泳衣的浴池。）
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野澤的步行村也是戶外運動的黃金地點。它自己的滑雪場距離鎮中心僅有幾步之遙，距離其他幾個滑雪場也只有很短的車程。在新綠季節，您還可以漂流、玩SUP槳板、輕鬆健行或騎山地自行車。在戶外度過漫長的一天後，沒有什麼比泡在野澤溫泉更舒服的了。
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淺間溫泉
淺間溫泉位於松本市郊外。這裡有許多旅館和飯店以及一日遊spa可供選擇。
淺間溫泉的歷史可以追溯到一千多年前。江戶期間，第一代松本藩主在此處開設了澡堂，也由此而繁榮了起來。著名的武士和家臣很快在此蓋了屋宅，此處被稱為「松本的奧座敷」（內客廳）。
淺間溫泉距離松本站只需乘坐20分鐘巴士或開車10分鐘，非常適合作為參觀長野自然風景和歷史景點時的據點，如松本城、大王山葵農場、美原高原和中山道。
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戶倉上山田溫泉
戶倉上山田溫泉是位於上田和長野市之間的一座溫泉鄉。此區是泡沫世代長野最受歡迎的溫泉地之一，擁有100多家日式旅館，遊客也喜歡前往居酒屋和酒吧。
散步在戶倉上山田溫泉可體驗昔日日本情懷。每間旅館不僅設有浴場，還設有七個公共浴場和兩個足浴場供住客使用。穿浴衣和木屐在街上散步是體驗日本文化的另一種好方法。此外，還可以通透過龜清旅館安排許多文化體驗活動。比如自行車、茶會、坐禪、或者藝伎表演。值得一看的季節性活動有夏天煙火祭和稻田倒影觀星。
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總結
長野有許多溫泉區等您探索。每座溫泉區都有獨特的一面和歷史，選擇您感興趣或拜訪所有地區，等待您的蒞臨。入住日式旅館，享受舒適浴池，療癒身心，別忘了將這典型的日式體驗列入您的日本旅行清單上！
