PR【出口クリスタの、信州スポーツ旅!①】信州ブレイブウォリアーズ観戦&長野市ぶらり旅編
パリ五輪柔道女子57kg級で金メダルを獲得した、長野県塩尻市出身の出口クリスタさん。カナダ代表として世界の舞台で活躍してきた彼女は、2026年3月、27年間の現役生活に幕を下ろしました。これからは、「信州観光スポーツ応援ナビゲーター」として、信州のスポーツを「応援する側」で新たな一歩を踏み出します!
実は、柔道以外のスポーツはまだまだ知らないことだらけ。(ちなみに、総合格闘技は好きなのだとか)
そんな彼女と一緒に、信州のスポーツの魅力を発見していく新企画「出口クリスタの、信州スポーツ旅!」がスタート!
記念すべき第1回の舞台は、長野市を本拠地とするプロバスケットボールチーム、信州ブレイブウォリアーズ。試合観戦はもちろん、その前に善光寺周辺を散策したり、信州グルメを味わったりと、長野市の魅力もたっぷり満喫します。果たして、クリスタさんにとって初めてのバスケ観戦はどんな体験になるのでしょうか?
風情ある宿坊通りをぶらり散歩
まずは長野市観光の定番、善光寺へ! 歴史ある建物や風情ある路地が続く門前の街並みを、のんびり歩いていきます。
長野市を訪れた回数は、指で数えられるほどだというクリスタさん。それでも、善光寺には思い出があるそう。
「学生時代は、なぜか柔道の試合が長野市で開催されることがあまりなくて……。むしろ、社会人になってからの方が来ているかもしれません。小学生のときには遠足で善光寺に行きました。2024年には『善光寺寺子屋文化講座』にも呼んでいただいて、講演もしました。そのときに『お戒壇めぐり』も何十年ぶりかに体験しましたよ」
子どもの頃に訪れた場所も、大人になってから改めて歩いてみると、また違った発見があるもの。歴史を感じる門前の街並みも、今だからこそ楽しめる魅力がありそうです。
さて、今日のメインイベントはバスケ観戦。お散歩しながら、さっそくバスケットボールについて聞いてみると……。
「私、実は昔から球技はまるっきりダメなんです。柔道選手って主人公体質なので、チームスポーツが苦手な人が多いと思いますよ。パスしたくないというか(笑)」
なるほど、個人競技を極めてきたクリスタさんらしいコメント! 個人で戦う柔道と、チームでゴールを目指すバスケットボール。初めての観戦では、どんな発見があるのでしょうか?
信州のソウルフード!「小川の庄 大門店」でおやき作り体験
善光寺周辺を歩いていたら、そろそろお腹も空いてきました。長野に来たなら、やっぱり食べておきたいのが信州のソウルフード「おやき」です!
今回訪れたのは、小川村に本店を構える「小川の庄 大門店」。素朴で味わい深い縄文おやきが楽しめるお店です。今回は食べるだけでなく、おやき作りにも初挑戦!
「信州人としてあるまじきことかもしれないですが、実はおやき作りは初体験です(笑)。今も冷凍保存して、おやきは朝ごはんによく食べていますよ。子どもの頃は祖母が作ってくれて、妹のケリーとカボチャ味を取り合っていました」
おやきには、そんな懐かしい思い出も。普段から食べている味だからこそ、自分で作るのも楽しみですね。
風情ある囲炉裏の前で、いよいよおやき作り体験!
「このぐらいかな?」とたっぷりと野沢菜を詰め込んでいきます
炭火でこんがりと焼き上げたパリパリの生地は、中の具材も熱々です
昔ながらの炉端を囲む店内で、職人さんに教わりながら挑戦するのは、野沢菜と小豆の2種類。生地を広げて、具材を包んで……。シンプルな作業に見えて、意外と奥が深そうです。
さて、気になる出来栄えは?
「どうですか? いい感じにできました? このお店で雇ってくれますか(笑)」
初めてとは思えない(!?)仕上がりに、クリスタさんもご満悦。炭火で焼き上げたおやきは、外はパリッと香ばしく、中は具材のうま味がたっぷり。食べておいしい、作って楽しい。信州の味をお腹いっぱい満喫しました!
信州味噌の老舗「すや亀」でお土産選び
白壁が目印の商家造、「すや亀」ののれんをくぐるクリスタさん
真剣にお土産のお味噌を悩むクリスタさん
続いては、1902(明治35)年創業の老舗味噌店「すや亀」へ。「門前みそ」の名で親しまれてきた、信州の味噌文化を感じられるお店です。
店先でまず目に入るのは、名物「みそソフトクリーム」の看板。気になる……! けれど、まずは店内をじっくりチェックします。
「ほんと、味噌って発明ですよね! 海外遠征も多かったのですが、日本に帰ってきてまず食べたいのは、間違いなくお味噌汁とご飯です。実は以前、味噌作りをしたこともあるんですよ。すごく長い時間がかかるし、手間もかかるんですよね。それにしても味噌ってこんなに種類があるんですね!」
お味噌への愛がダダ漏れです! 店内には定番の信州味噌から、食卓を楽しくしてくれるアレンジ味噌まで、気になる商品がずらり。
国産大豆や国産米の糀を使用し、化学調味料を使わずに昔ながらの製法でじっくり発酵・熟成させた信州味噌です
「カレーみそ」や「柚子みそ」など一つで味が完結するのがうれしい、すや亀自慢の調味料味噌の食卓の友シリーズ
『門前甘酒スティックゼリー』が気になり手に取るクリスタさん
あれこれ見比べながら、気になる商品を次々と手に取るクリスタさん。今回選んだお土産はこちら!
「気になったのはこの2つかな。最近の趣味が渓流釣りなのですが、米糀が原料の『門前甘酒スティックゼリー』は気軽にパッと食べられていいですね。あと、この『山椒味噌』は、鮎、ヤマメ、ニジマスに合うってことなので、まさにピッタリですね」
なるほど、釣り好きならではのセレクト! おいしい信州味噌との出会いに加えて、釣った魚との食べ合わせまでイメージできるとは。これは帰ってからのお楽しみですね。
長野駅東口のシャトルバスで会場へ
シャトルバスに乗り、いよいよ会場に向かうクリスタさん
長野駅東口にあるシャトルバス乗り場。試合会場まで無料で移動できるのはうれしい!
過去の試合映像を見て気持ちを高めているクリスタさん
街歩きもグルメも堪能したところで、いよいよ今日の目的地へ。長野駅東口から出ている無料シャトルバスに乗り込み、信州ブレイブウォリアーズのホームアリーナ「ホワイトリング」を目指します。
車内では過去の試合映像が流れ、気分はすっかり試合モード。ここで、対戦相手・名古屋ダイヤモンドドルフィンズのブースターさんに遭遇!(バスケットボールでは、チームのファンを「ブースター」と呼びます)
せっかくなので、Bリーグの楽しみ方を聞いてみると……
教えてもらったのは、応援したい選手=「推し」を見つける楽しみ方。
「確かに今まで、スポーツ観戦で推しってものを作ったことがなかったかも! 今日は推しを見つけて帰るぞ〜!」
目標が決まりました。はたして推しは見つかるのでしょうか?
試合会場のホワイトリングに到着!
シャトルバスに揺られること約20分。到着です!
実はここ、1998年の長野冬季オリンピックでスケート競技の会場となった施設です。
「長野オリンピックが開催されたときは、当時2歳だったのでもちろん記憶にはないのですが、地元の長野県でオリンピックが開催されたというのは、やっぱりすごいことですよね。こうやってオリンピックのマークが今も残っているのは、なんだかうれしいですね」
世界の舞台で戦ってきたクリスタさんが、今日は「応援する側」として、オリンピックの歴史が残る会場へ。なんだか感慨深い瞬間です。
さて、会場に入ったら、まずはオフィシャルグッズ売り場へ。タオルにペンライト、フラッグと、応援に欠かせないアイテムを一通りゲット!
さらに、ハロウィン限定デザインの首振りアクリルキーホルダーも購入。どの選手が出るかは、開けてからのお楽しみというランダム仕様です。
「この背番号6の古川選手、髭がダンディで気になりますね(笑)。お目当ての古川選手が当たってほしいです!」
さて、気になる中身は……?
「当たったのは、背番号24番のマイク・ダウム選手でした! ドラキュラの格好をしてますね(笑)。よし、今日はダウム選手も推すことに決めました!」
こちらの開封シーンは動画でも公開しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
信州ブレイブウォリアーズの大きなフラッグがブースターをお出迎えします
入場してすぐ右側にオフィシャルグッズ売り場が広がります
名物「エリンギフリット」で腹ごしらえ
試合開始まで、まだ少し時間があるので、まずは腹ごしらえ。アリーナの外にはキッチンカーがずらりと並び、どれもおいしそうで目移りしてしまいます。
そんな中、カナダの定番料理「プーティン」のお店を発見! フライドポテトにチーズと熱々のグレイビーソースをかけた料理で、これにはクリスタさんもテンションが上がります。
……が、今回いただくのは、信州ブレイブウォリアーズのオフィシャルフード「エリンギフリット」! きのこメーカー「ホクト」のエリンギを使った、信州ブレイブウォリアーズのホームゲームならではの一品です。
それでは、さっそくいただきます!
「外はカリッと、中はジューシーな歯応えがいいですね。エリンギならではの食感と、きのこのうま味を楽しめます。ビールと一緒にぜひ食べたいです!」
これはビールとの相性も間違いなさそう! 信州らしさ満点の会場グルメでエネルギーチャージも完了。さあ、いよいよ試合開始です!
いよいよ試合開始!
タオル、ペンライト、フラッグと、応援グッズもそろって準備万端!
会場が暗転すると、試合前のパフォーマンスがスタート。アリーナの熱気が一気に高まります。チアリーダーズ「ジャスパーズ」のパフォーマンスも、試合を盛り上げる大切な要素のひとつ。
「Let's go ウォリアーズ!」と声を合わせれば、自然と会場に一体感が生まれます。こうしたライブ感も、Bリーグ観戦の大きな魅力です。
「柔道も海外の試合だと派手な演出の場合もあるのですが、基本は厳かな雰囲気です。それもよいのですが、このエンタメ要素強めの演出は、さすがバスケって感じですね!」
競技によって、試合の楽しみ方もさまざま。世界の舞台を経験してきたクリスタさんにとっても、新鮮な光景だったようです。
そして、いよいよ試合観戦がスタート! バスケットボールの知識について聞いてみると、クリスタさんの口から出てきたのは……なんと漫画『SLAM DUNK』!
「スリーポイントはミッチーが得意なやつですね。あと、庶民シュートね!(レイアップのこと)今日はスラダンの知識のみで試合に臨みます(笑)」
なるほど、頼もしい(?)予習です。漫画で知っているプレーを実際に目の前で見られると、観戦の楽しみもぐっと広がりますね。
目まぐるしく攻守が入れ替わり、選手たちがコートを駆け回るバスケットボール。柔道とはまた違った迫力に、クリスタさんも興味津々です。
「バスケットボール選手は、みんな大きいのに速い! 柔道とは違った筋肉のつき方で、動きがバネのようにしなやかですよね」
さすがアスリート! 選手の体の使い方にも注目するあたりは、クリスタさんならではの視点です。
Bリーグの試合前や試合中のエンターテインメントは、バスケットボールの試合そのものと同じくらい大きな魅力です
スピーディーに攻守が入れ替わる展開も、バスケ観戦の醍醐味
タオルを掲げてウォリアーズを応援するクリスタさん
試合は前半から互いに一歩も譲らない展開。コートのあちこちで繰り広げられる攻防に、思わず目が離せません。
さて、肝心の「推し」選手たちの活躍はどうだったのでしょうか?
「ダウム選手、今日、調子いいじゃないですか! バスケットって、どこを見ればいいのか最初は迷いますけど、推しの古川選手を追いかけていると、自然と試合に夢中になれますね。いやー、将来自分に子どもが生まれたら、ぜひバスケットボールをやらせたいですね。柔道じゃなく(笑)」
推しを見つけたことで、試合の楽しみ方もすっかり分かってきた様子。初めてのバスケ観戦、かなり気に入ってもらえたようです。
食堂「綸」で、旅の締めくくり!
バスケットボール観戦をたっぷり楽しんだら、長野市街地へ戻って夕食です。一日の締めくくりに訪れたのは、若いオーナーが営むカジュアル和食とナチュラルワインのお店「食堂 綸(りん)」。
若い世代のお客さんも多く、店内はにぎやかで活気のある雰囲気。まずは、お店の名物ともいえる、24cmのお盆に5種類以上の前菜を盛り込んだ「八寸」からいただきます!
この日のラインナップはこちら。
・自家製ポテトサラダ
・フルーツトマトの梅土佐酢和え
・セロリの辛子ポン酢漬け
・炭香キャベツとしらす
・信州福味鶏の唐揚げ
・牡蠣のオイル煮
これは見ているだけでもお酒が進みそう! 合わせるのはオーストラリア産の白ワイン。塩尻市出身のクリスタさん、もちろんワインも大好きです。
信州の食材を使った料理を味わいながら、今日一日を振り返ります。
「残念ながらウォリアーズは負けてしまいましたが、初めてのバスケ観戦はすごく楽しかったです! テレビで見るのとは全然違って、生の選手のスピードや迫力にびっくりしました。推しの選手を見つけて応援する楽しさも分かったし、今まで知らなかったスポーツの魅力を発見できました。また観に来たいですね!」
そして〆には、「真鴨 燻製オイルと黒にんにく醤油」をいただきます。
「こんなにおいしい鴨肉は初めて食べました。電車に乗るまで口の中に入れておこうか迷いました(笑)」
思わずそんなことを言ってしまうほどのおいしさだったようです。最後の最後まで、長野のおいしいものを満喫できましたね!
スポ旅はまだ始まったばかり!次回もお楽しみに

善光寺周辺の街歩きから、おやき作り、老舗味噌店でのお土産選び、そして初めてのバスケットボール観戦まで。長野市の魅力を一日かけてたっぷり満喫した今回の旅。
柔道一筋で歩んできたクリスタさんにとって、これからは新しいスポーツに出会い、その魅力を発見していく時間が始まります。
初めてのバスケ観戦では、推しの選手も見つかり、すっかりブースター気分に。競技が変われば、楽しみ方も変わる。そんな新しい発見があった一日でした。
さて、次回はどんなスポーツと出会い、どんな魅力を発見するのでしょうか?
「出口クリスタの、信州スポーツ旅!」は、まだまだ続きます。どうぞお楽しみに!
今回の旅の様子はこちらの動画でも配信しています。
プロフィール
出口クリスタ(でぐち・くりすた)
1995年10月29日生まれ、長野県塩尻市出身。松商学園高校出身。柔道女子57kg級のカナダ代表として活躍し、2024年パリ五輪で金メダルを獲得。2026年3月に現役を引退し、「信州観光スポーツ応援ナビゲーター」として活動中。
信州ブレイブウォリアーズ
長野市をホームタウンに、長野県全域で活動するプロバスケットボールクラブ。ホームアリーナは「ホワイトリング(長野市真島総合スポーツアリーナ)」。2026-27シーズンはB.LEAGUE PREMIER(B.PREMIER)に所属。チーム名は「信州」と、勇士を意味する「brave warriors」を組み合わせたもの。
試合日程やチケット情報、会場へのアクセスは公式サイトでチェック! 公式SNSやYouTubeでは、チームの最新情報や選手の様子、試合のハイライトなどを発信中。
公式サイト|https://www.b-warriors.net/
試合日程|https://www.b-warriors.net/schedule/list/
チケット購入|https://ticket.bleague.jp/clubs/bw/events
公式Instagram|https://www.instagram.com/shinshubw/
公式X|https://x.com/shinshubw
公式YouTube|https://www.youtube.com/@shinshubw
小川の庄大門店
住所|長野市大門町53(ぱてぃお大門内)
電話|026-232-5786
営業時間|9時~17時(囲炉裏は10時~15時頃まで)、おやき作り体験 平日のみ13時~15時頃
定休日|水曜(祝日は営業・翌日休み)
URL|https://www.ogawanosho.jp/
門前みそすや亀 本店
住所|長野市西後町625
電話|026-235-4022
営業時間|売店 9時~18時(祝日およびお盆期間/9時30分~17時30分)、食味処・食事 11時30分~14時、喫茶 10時~17時
定休日|大晦日・元旦・1月2日
URL|https://www.suyakame.co.jp/
食堂 綸
住所|長野市南千歳1-3-10 サンチトセビル 1階
営業時間|17時~23時(22時30分LO)
電話|026-217-2615
定休日|月曜
URL|https://www.instagram.com/rin_shokudou/
取材・文:ヤソメユウヤ 撮影:小田切翔一
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