ที่ Nagano การเดินทางท่องเที่ยวมักต้องสลับใช้ทั้งรถไฟชินคันเซ็น รถไฟท้องถิ่น และรถบัส เพื่อเดินทางจากสถานที่ท่องเที่ยวสวยงามต่าง ๆ เช่นเดียวกับอีกหลายพื้นที่ในญี่ปุ่น และบางครั้ง คุณอาจเลือกเช่าจักรยานเพื่อใช้เดินทางจากสถานีรถไฟที่ใกล้ที่สุดเพื่อไปยังจุดหมายปลายทางที่ต้องการได้

แต่การปั่นจักรยานไม่ได้เป็นเพียงแค่หนึ่งทางเลือกในการเดินทางเท่านั้น มันคือประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร ทำหน้าที่เป็นเหมือนแว่นขยายที่ทำให้คุณได้เห็นรายละเอียดของญี่ปุ่นในมุมที่อาจไม่เคยสังเกตมาก่อน เปิดโอกาสให้ความอยากรู้อยากเห็นพาคุณไปพบกับสถานที่ที่ไม่ได้อยู่ในแผนการเดินทาง และยังเป็นข้ออ้างที่ดีในการแวะเติมพลังด้วยของอร่อยระหว่างทางอีกด้วย

ต่อไปนี้คือเส้นทางปั่นจักรยานใน Nagano ที่เดินทางสะดวกและเต็มไปด้วยทิวทัศน์สวยงามน่าประทับใจ

ปั่นสำรวจเมือง Iiyama และธรรมชาติอันกว้างใหญ่ของ Shin'etsu Shizenkyo

ที่ Shin'etsu Shizenkyo Activity Center ภายในสถานีรถไฟชินคันเซ็น Iiyama คุณสามารถเลือกเช่าจักรยานได้หลากหลายรุ่น รวมถึงแพ็กเกจทัวร์ปั่นจักรยานตามเส้นทางต่าง ๆ ปั่นเลียบแม่น้ำ Chikuma ผ่านทุ่งดอก Nanohana สีเหลืองสดใส แวะพักเติมพลังที่ร้านขนมหรือคาเฟ่ในเมือง Iiyama และปิดท้ายวันด้วยการแช่ออนเซ็นเพื่อผ่อนคลายก่อนเดินทางกลับ เส้นทางยอดนิยม ได้แก่ เส้นทางระยะทาง 16.7 กิโลเมตร (ใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมง) ไปยังหมู่บ้านออนเซ็น Nozawa Onsen รวมถึงเส้นทางระยะทาง 32.5 กิโลเมตร (ใช้เวลาประมาณ 5 ชั่วโมง) ไปยัง หมู่บ้าน Sakae 

ร้านเช่าจักรยาน

Shin'etsu Shizenkyo Activity Center
ที่ตั้ง: ชั้น 1 สถานี Iiyama
ค่าเช่าจักรยาน: เริ่มต้น 1,000 เยน สำหรับจักรยาน city bike 2 ชั่วโมง ไปจนถึง 4,500 เยน สำหรับจักรยาน road bike หรือ electric cross bike แบบเต็มวัน
เว็บไซต์: https://shinetsu-activity.jp/cycling/en/

ปั่นรอบทะเลสาบ Nojiri ชมวิวสุดประทับใจ พร้อมแวะร้านอาหารรสเลิศ

จากสถานี Kurohime เช่าจักรยานไฟฟ้า (e-bike) เพื่อปั่นรอบทะเลสาบ Nojiri ระยะทางประมาณ 20 กิโลเมตร (ใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมง) เส้นทางนี้จะพาคุณผ่านวิวสวยของทะเลสาบพร้อมชมทัศนียภาพของยอดเขาทั้งห้าแห่งทางตอนเหนือของ Nagano เส้นทางมีทั้งทางขึ้นและลงเลียบไปตามทะเลสาบ ให้ความสนุกในการปั่นพร้อมวิวที่เปลี่ยนไปตลอดเส้นทาง อย่าลืมแวะร้านอาหารชื่อดังระหว่างทางและถ่ายรูปกับรูปปั้น Naumann Elephant ซึ่งเป็นอีกหนึ่งแลนด์มาร์กของพื้นที่

ร้านเช่าจักรยาน

Shinanomachi Tourist Information Center
ที่ตั้ง: ภายในสถานี Kurohime
ค่าเช่าจักรยาน: เริ่มต้น 1,000 เยน/ชั่วโมง สำหรับ e-bike
วันปิดทำการ: วันพุธ
เว็บไซต์: https://chari-tabi.jp/en/#area-shinanomachi

ปั่นเลียบเชิงเขาแอลป์ญี่ปุ่นตอนเหนือที่ Hakuba

Hakuba Valley อาจมีชื่อเสียงมากที่สุดจากการเล่นสกีหิมะคุณภาพเยี่ยมในฤดูหนาว แต่ปัจจุบันที่นี่กำลังกลายเป็นจุดหมายปลายทางสำหรับการท่องเที่ยวได้ตลอดทั้งปี เทือกเขา Hakuba ความสูงเกือบ 3,000 เมตรที่ตั้งตระหง่านเป็นฉากหลังทำให้ Hakuba เป็นหนึ่งในสถานที่ปั่นจักรยานที่วิวสวยโดดเด่นที่สุดแห่งหนึ่งใน Nagano เส้นทางยอดนิยมอย่าง "Hakuba Highlights Course" ระยะทาง 27.3 กิโลเมตร จะพาคุณผ่านสถานที่น่าสนใจ เช่น Hakuba Roadside Station, Hakuba Ski Jumping Stadium และ อุทธยานธรรมชาติต้นแม่น้ำ Himegawa ส่วนเส้นทางอื่น ๆ ก็มีทั้งสวน Oide Park ที่เงียบสงบและสวยงาม หรือจะเป็นที่ทะเลสาบทั้งสามแห่ง  Nishina ที่ขึ้นชื่อเรื่องวิวธรรมชาติอันงดงาม สำหรับผู้ที่ชอบการปั่นแบบออฟโรด Hakuba ยังมีสนาม MTB Park ที่มีชื่อเสียงอีกด้วย มีร้านเช่าจักรยานหลายแห่งในพื้นที่ แต่ตัวเลือกที่สะดวกที่สุดคือ Ojisan no Mise ซึ่งตั้งอยู่ใกล้สถานีรถไฟ

เส้นทางปั่นจักรยานที่แนะนำ

เว็บไซต์ข้อมูลเส้นทางปั่นจักรยาน: https://www.vill.hakuba.nagano.jp/hakuba-cycling/en/

ร้านเช่าจักรยาน

Ojisan no Mise
ที่ตั้ง: ข้างสถานี Hakuba
 ประเภทจักรยาน: city bike และ e-bike
เว็บไซต์: https://www.vill.hakuba.nagano.jp/hakuba-cycling/en/rental/uncles-shop/

ปั่นตามเส้นทางจักรยานเลียบแม่น้ำ Chikuma ไปยังวัดอันเงียบสงบและออนเซ็น

เส้นทางจักรยานเลียบแม่น้ำ Chikuma เป็นเส้นทางจักรยานระยะทาง 47.5 กิโลเมตร เลียบแม่น้ำ Chikuma เชื่อมระหว่างเมือง Nagano, Chikuma และ Ueda บริเวณกึ่งกลางเส้นทางใกล้เมืองออนเซ็น Togura-Kamiyamada (สถานีที่ใกล้ที่สุดคือสถานี Togura) มีเส้นทางปั่นจักรยานที่ทำเครื่องหมายไว้อย่างชัดเจนหลายเส้นทางกระจายออกไปยังชนบทและภูเขาใกล้เคียง หนึ่งในเส้นทางที่น่าสนใจคือ Chikaraishi Loop Course ระยะทาง 9.3 กิโลเมตร (ใช้ประมาณ 110 นาที) ที่จะพาคุณผ่านชนบทอันเงียบสงบ ย่านชุมชนเล็ก ๆ วัดโบราณหลังคามุงจาก สวนแอปเปิล และทุ่งนาญี่ปุ่น หรือหากอยากปั่นไกลขึ้น สามารถปั่นเลียบแม่น้ำไปยังย่านประวัติศาสตร์ Inariyama โดยระหว่างทางขากลับอย่าพลาดที่จะแวะศาลเจ้า Takemizuwake เพื่อชิมขนม Uzura-mochi ซึ่งเป็นของขึ้นชื่อ ก่อนปิดท้ายวันด้วยการแช่ออนเซ็นผ่อนคลายความเมื่อยล้า 

นักท่องเที่ยวสามารถเช่าจักรยานได้จากบริการจักรยานสาธารณะของเมือง Ueda และ Chikuma หรือจาก Zukudashi Eco Tours

ร้านเช่าจักรยาน

Zukudashi Eco Tours
ที่ตั้ง: Togura-Kamiyamada
ค่าเช่าจักรยาน: cross-bike เริ่มต้น 1,000 เยน
เว็บไซต์: https://www.zukudashi.com

ปั่นชมบรรยากาศเมืองตากอากาศที่ Karuizawa

ด้วยความสูงจากระดับน้ำทะเลราว 1,000 เมตร ทำให้ Karuizawa เป็นเมืองตากอากาศฤดูร้อนยอดนิยมของชาวโตเกียว ด้วยอากาศเย็นสบายและบรรยากาศผ่อนคลาย ทั้งยังเต็มไปด้วยพิพิธภัณฑ์น่าสนใจ ร้านบูติกเก๋ ๆ และทะเลสาบวิวสวย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปั่นจักรยานแบบสบาย ๆ เพื่อซึมซับบรรยากาศของเมือง มีร้านเช่าจักรยานหลายแห่ง รวมถึงร้านที่อยู่ในระยะเดินจากสถานี Karuizawa และหลายร้านยังมีจักรยาน tandem bike สำหรับปั่นสองคน เหมาะสำหรับการสร้างความทรงจำดี ๆ กับคนพิเศษ 

เส้นทางปั่นจักรยานที่แนะนำ

Karuizawa Cycling Courses: https://visitkaruizawa.com/en/spot/cycling/

เว็บไซต์การท่องเที่ยว Karuizawa: https://karuizawa-kankokyokai.jp/en/

ปั่นลัดเลาะเที่ยวชมทุ่งวาซาบิ นาข้าว และพิพิธภัณฑ์ในเมือง Azumino

Azumino เป็นแอ่งกว้างบริเวณเชิงเทือกเขาแอลป์ญี่ปุ่นตอนเหนือ มีลำธารน้ำใสไหลผ่านทั่วพื้นที่ หล่อเลี้ยงทั้งทุ่งวาซาบิและนาข้าวที่เรียงตัวสวยงาม เป็นจุดหมายยอดนิยมสำหรับการปั่นจักรยานแบบ leisurely touring และยังเป็นสถานที่จัดงาน Azumino Century Ride ประจำปีอีกด้วย สถานที่ไฮไลต์ที่ไม่ควรพลาดคือ Daio Wasabi Farm ฟาร์มวาซาบิชื่อดังระดับโลก ซึ่งสามารถปั่นจากสถานี Hotaka ได้อย่างสะดวก

เส้นทางปั่นจักรยานที่แนะนำ

Azumino A Course (31.3 กิโลเมตร / 4 ชั่วโมง): Daio Wasabi Farm – Rokuzan Art Museum – Swiss Village – Cycling Square – Roadside Station Alps Azumino
Azumino C Course (32 กิโลเมตร / 4 ชั่วโมง): Ariake Shrine → Ariake Shrine – Alps Azumino Park – Azumino Mountain Art Museum – Jansem Museum – Shakunagenoyu (แช่ออนเซ็นแบบไม่พักค้างคืน)

ร้านเช่าจักรยาน

มีร้านเช่าจักรยาน 2 แห่งตั้งอยู่ฝั่งตรงข้ามสถานี Hotaka ราคาเริ่มต้นประมาณ 200–300 เยน/ชั่วโมง

Shinano-an
เว็บไซต์: https://shinano-an.com/ (ภาษาญี่ปุ่น)

Hitsujiya
เว็บไซต์: https://www.hitsujiya-azumino.com/%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AB-%E3%82%AB%E3%83%BC (ภาษาญี่ปุ่น)

Hello Cycling (จักรยานสาธารณะ)
ที่ตั้ง: มีหลากหลายแห่ง
เว็บไซต์: https://www.hellocycling.jp/station/nagano/%E5%AE%89%E6%9B%87%E9%87%8E%E5%B8%82 (ภาษาญี่ปุ่น)

ปั่นสำรวจ Matsumoto ในมุมอื่น ๆ นอกเหนือจากปราสาทด้วยจักรยานสาธารณะ

แม้เมือง Matsumoto จะโด่งดังจากปราสาท Matsumoto ซึงเป็นสมบัติแห่งชาติของญี่ปุ่น แต่เมืองนี้ยังมีอีกหลายมุมที่น่าสนใจให้สำรวจด้วยการปั่นจักรยาน ไม่ว่าจะเป็นจุดท่องเที่ยว สวนสาธารณะ และย่านออนเซ็นนอกตัวเมือง บริการ Hello Cycling มี e-bike ให้เช่าตามจุดต่าง ๆ ทั่วเมือง ช่วยให้เดินทางสะดวกมาก

เส้นทางปั่นจักรยานที่แนะนำ

City Center Course (9.2 กิโลเมตร / 2 ชั่วโมง): Matsumoto City Museum of Art – Agatanomori Park – Former Kaichi School – Matsumoto Castle
Film Location Course (21.8 กิโลเมตร / 2.5 ชั่วโมง): Mt. Kobo (ขึ้นชื่อเรื่องชมซากุระ) – Agatanomori Park – Joyama Park – Former Kaichi School – Matsumoto Castle
Scenic Highlights Course (30.4 กิโลเมตร / 3 ชั่วโมง):  Mt. Kobo – Utsukushigahara Onsen – Biwa no Yu (ที่แช่ออนเซ็นแบบไม่พักค้างคืนใน Asama Onsen) – Alps Park – Former Kaichi School – Matsumoto Castle

ตัวเลือกเพิ่มเติม: สามารถปั่นจากตัวเมืองไป Japan Ukiyo-e Museum ได้ง่าย ๆ

ร้านเช่าจักรยาน

Hello Cycling (จักรยานสาธารณะ)
ที่ตั้ง: มีหลากหลายแห่ง
เว็บไซต์: https://www.hellocycling.jp/station/nagano/%E6%9D%BE%E6%9C%AC%E5%B8%82

สมาคมส่งเสริมการค้าถนน  Nakamachi
รายละเอียด: มีจักรยานให้เช่าโดยไม่ต้องดาวน์โหลดแอปฯ 
ที่ตั้ง: เดิน 15 นาทีจากสถานี Matsumoto
เว็บไซต์: https://nakamachi.org/en/access#link-7

ปั่นรอบทะเลสาบ Suwa อันงดงามไปยังศาลเจ้าเก่าแก่และชมวิวพาโนรามาจากที่ราบสูง

หากอยากหลีกหนีจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน ลองมาปั่นจักรยานรอบทะเลสาบ Suwa ซึ่งเป็นทะเลสาบที่ใหญ่ที่สุดใน Nagano เส้นทางเลียบทะเลสาบระยะทาง 16.7 กิโลเมตร ใช้เวลาปั่นประมาณ 80 นาที เหมาะสำหรับสายชิล แต่ถ้าอยากท้าทายมากขึ้นก็มีเส้นทางขึ้นที่ราบสูง Utsukushigahara ระยะทาง 66.2 กิโลเมตร ใช้เวลา 6.5 ชั่วโมง หรือเส้นขึ้นเขาไป Takabotchi ระยะทาง 40.9 กิโลเมตร ใช้เวลา 4.5 ชั่วโมง อีกเส้นทางที่น่าสนใจคือการปั่นจักรยานแล้วแวะสักการะ Suwa Taisha ศาลเจ้าศักดิ์สิทธิ์เก่าแก่ของพื้นที่ เหมาะสำหรับทริปปั่นสายบุญ ระยะทาง 34.9 กิโลเมตร ใช้เวลา 3 ชั่วโมง 40 นาที

ร้านเช่าจักรยาน

Activity Base Cogue
ที่ตั้ง: ริมทะเลสาบ Suwa เดิน 11 นาทีจากสถานี Kamisuwa
ค่าเช่าจักรยาน: เริ่มต้น 800 เยน/ชั่วโมง
เว็บไซต์: https://ab-cogue.com/bicycle-rental/ (ภาษาญี่ปุ่น)

ศูนย์ข้อมูลการท่องเที่ยวเมือง Okaya
ที่ตั้ง: ติดกับสถานี Okaya 
ค่าเช่าจักรยาน: เริ่มต้น 500 เยน/วัน

Konjakukan Oideya, พิพิธภัณฑ์นาฬิกา
ที่ตั้ง: เดิน 11 นาทีจากสถานี Shimosuwa
เว็บไซต์: https://konjakukan-oideya.jp/wp/wp-content/uploads/2018/03/oideya_English.pdf

ตัวเลือกการปั่นจักรยานใกล้เคียง: เมือง Tatsuno

หากอยากปั่นเส้นทางบรรยากาศประวัติศาสตร์ให้ลองไปที่เมือง Tatsuno ที่ Grav Bicycle Station มีจักรยาน touring bike ให้เลือกหลากหลาย พร้อมเส้นทางแนะนำ รวมถึงเส้นทางยอดนิยมตามแนว เส้นทางซามูไรสายเก่า Nakasendo
เว็บไซต์: https://gravbicycle.com/station/ (ภาษาญี่ปุ่น)