冬天想去日本玩雪，卻又不想只待在滑雪場嗎？長野縣是日本首屈一指的雪國，不僅擁有世界級滑雪場，更因地形與氣候條件，孕育出多樣的冬季雪上體驗。從搭乘纜車就能抵達的高山雪景、欣賞樹冰與冰瀑，到感受日本文化的雪中祭典與點燈活動。藉著本篇帶您感受長野雪季魅力，體驗龍王滑雪公園的樂趣，並依主題介紹長野各地的雪上活動與冬季絕景。
滑雪與雪景
龍王滑雪公園
位在長野縣北志賀高原的龍王滑雪公園，是長野縣非常受歡迎的滑雪場之一。園區雪道規模完善、動線規劃清楚，無論是滑雪新手，或是滑雪愛好者，都能在這裡找到適合自己的雪道。
龍王滑雪公園的魅力不僅止於滑雪。園區貼心規劃多樣化的觀光行程(日文)，即使不滑雪，也能盡情享受雪山的迷人風光。行程從有趣的雪上巴吉車展開，體驗行駛在雪原上的快感，接著轉乘可容納百餘人的大型空中纜車，前往山頂。
纜車自山麓緩緩升空，視野逐步開展，窗外映入眼簾的是一望無際的雪白山坡、夢幻浪漫的樹冰景色，以及享受滑雪樂趣的遊客帥氣身影。在銀白世界中，感受冬日雪山魅力。
巴吉車體驗行駛於雪上，即使沒有滑雪經驗，也能安心體驗雪地樂趣。出發前，工作人員會親切協助將滑雪客的滑雪道具固定於巴吉車上，讓行程更加順暢。
海拔1,770公尺絕景
抵達海拔約1,770公尺的山頂後，眼前展開的是一望無際的雪白世界
雪地上的人影點綴其中，展現冬季滑雪場的活力。天氣條件良好時，還有機會看到雲海在山谷間流動，層層雲霧與雪景交織，展現出與城市截然不同的高山冬季風景。對於想輕鬆欣賞雪景的遊客來說，十分方便。
天空露臺咖啡廳與雲海鋼琴
位於山頂的天空露臺咖啡廳，內有提供飲品與餐點可坐在溫暖的室內，一邊喝著熱飲，一邊透過窗戶欣賞外面雪景。
這裡還設置了一台由日本畫家彩繪的「雲海鋼琴」。是以標高1,770公尺所見的天空、群山與雲海為靈感，描繪在白色鋼琴上，與窗外雪景自然融合。在高山雪景環繞下彈奏鋼琴，或欣賞其他遊客的演奏，別有一番風情。
交通
電車：東京→北陸新幹線至長野站100分鐘→長野電鐵至湯田中站50分鐘→冬季接駁巴士(日文)至龍王滑雪公園30分鐘。
自駕：信州中野IC，30分鐘。（冬季需配備雪胎）
除此之外，長野縣內還分布著多座交通便利、各具特色的滑雪場。無論是初次體驗滑雪，或想結合觀光行程，都能找到適合的目的地。
網站
https://ryuoo.com/winter/（英文）
輕井澤王子大飯店滑雪場
11月OPEN！是日本最早開幕的滑雪場。滑雪之外還可結合王子購物中心與度假設施。
交通
東京→北陸新幹線至輕井澤站→步行10分鐘
網站
https://www.princehotels.com/zh-hant/ski/karuizawa/（中文）
志賀高原滑雪場
為日本規模最大的滑雪區之一，多座滑雪場相互連通。
交通
巴士：長野站東口→長電巴士至志賀高原。 自駕：上信越自動車道信州中野IC，50分鐘。
網站
https://shigakogen-ski.or.jp/english/index.php（英文）
白馬五龍滑雪場與白馬47滑雪場
雪道相互連通，為世界知名白馬滑雪區的一部分，並提供夜間滑雪。冬季設有完善的滑雪場接駁系統，移動便利。
交通
電車：新宿JR特急梓號→白馬站→接駁巴士
自駕：安曇野IC，60分鐘。
網站
https://goryu47.com/en/（英文）
野澤溫泉滑雪場
滑雪後可漫步溫泉街，體驗道地日式雪國風情。
交通
電車：東京→北陸新幹線至飯山站→野澤溫泉線巴士中央巴士站（日文）
自駕：豐田飯山IC，30分鐘。
網站
https://en.nozawaski.com/（英文）
樹冰與雪鞋健行
穿上雪鞋漫步於森林之中，感受被冰雪包圍的寧靜氛圍，或近距離欣賞由霧氣凝結而成的樹冰與霧冰景觀。
北八岳
通常於11月下旬至3月出現，冬季可搭乘北八岳纜車前往海拔2,000公尺以上的高山區域。山頂站周邊的坪庭、縞枯山與雨池一帶，是欣賞霧冰與雪鞋健行的熱門路線。
交通
巴士：茅野站→ALPICO交通的北八岳纜車線(日文)路線巴士前往北八岳地區。
自駕：諏訪IC，1小時。
網站
https://navi.chinotabi.jp/news/14222/（日文）
乘鞍高原
以冰瀑景觀廣受歡迎的乘鞍高原，也能在高原一帶體驗雪鞋健行。寬廣的雪原與森林步道，讓健行路線變化多元。
交通
巴士：茅松本站→冬季直達巴士。請參考ALPICO官網（中文）。
自駕：松本IC，1小時。
網站
https://shinshu.net/event/snowshoe（日文）
戶隱神社
被厚厚積雪覆蓋的杉木參道顯得格外莊嚴。漫步在雪中參道上，展現長野冬季獨有的神聖氛圍。注意事項：冬季杉木道因積雪與雪崩危險，隨神門之後的區域禁止進入。
交通
東京→北陸新幹線至長野站100分鐘→巴士1小時(中文)→戶隱。
網站
https://www.togakushi-jinja.jp/english/（英文）
冰瀑與冰柱
乘鞍高原善五郎瀑布
冬季時瀑布結冰形成壯觀冰瀑，可搭配雪上健行或冰瀑鑑賞活動，近距離感受大自然的力量。
交通
巴士：松本站→冬季專用巴士。請參考ALPICO官網(中文）。
自駕：松本IC，1小時。
網站
https://visitmatsumoto.com/nature/enjoy-norikura（日文）
白川冰柱群
長野縣木曾郡三岳地區，是由地下湧水在嚴寒氣候中逐漸凍結，形成巨大冰柱景觀。
夜間點燈：1月中旬～2月下旬，17:30～21:30。
交通
木曽福島站→計程車→步行5分鐘。
網站
https://blog.nagano-ken.jp/kiso/nature/24991.html（日文）
冬季文化體驗
地獄谷野猿公苑
以「雪中泡溫泉的猴子」聞名世界。
交通
電車：長野站東口→長電巴士急行至雪猴公園站下車40分鐘→步行35分鐘
自駕：上信越自動車道信州中野IC，40分鐘
網站
https://en.jigokudani-yaenkoen.co.jp/（英文）
飯山雪屋村
冬季限定的雪屋體驗，可在雪屋內品嘗「狼煙鍋」或點心（可預約），感受雪國文化。
期間：2026年1月23日～3月1日
交通
電車：北陸新幹線至飯山站→巴士20分鐘，或計程車15分鐘
自駕：上信越道豐田飯山IC，25分鐘。
網站
https://www.iiyama-ouendan.net/en/special/kamakura/（英文）
雪中點燈，浪漫冬夜
松本城
白雪映襯黑色城郭，呈現與其他季節截然不同的莊嚴與浪漫。冬季舉辦冰雕展與投影燈光活動。
交通
JR松本站→步行15分鐘
期間：冰雕展 2026年1月23日～25日
松本城投影燈光活動 至2026年2月15日，18:00～22:00
奈良井宿
冬季時雪景與老街映襯，夜晚燈光映照木造建築，每年2月3日的冰燭祭，雪中點亮冰燭台，彷彿走進時光隧道。
交通
JR中央本線至奈良井站→步行3分鐘
網站
https://tokimeguri-jp.translate.goog/guide/naraijuku-icecandle/（中文機器翻譯）
國營阿爾卑斯安曇野公園堀金・穂高地區
長野縣大規模的冬季點燈活動之一，在雪景中欣賞璀璨燈飾，別有一番風情。活動至2026年1月31日，點燈時間為16:30～21:00。
交通
JR大糸線至穗高站→轉搭巴計程車
網站
https://www.azumino-koen.jp/horigane_hotaka/new/topics.php（中文）
總結
長野冬天除了滑雪，還有搭乘纜車欣賞高山雪景、冰瀑、樹冰、雪屋等體驗，集結豐富多元的雪上活動與冬季絕景。無論是第一次來日本玩雪，或想深入體驗雪國風情，長野都是能滿足多種期待的理想目的地。
冬季旅遊時，建議做好保暖準備，穿著防寒、防水外套與鞋款，並注意雪地行走安全。自駕旅客務必確認已安裝雪胎，留意道路結冰與天候變化。冬季日照短、部分景點班次較少，建議預留移動時間。準備完善即可盡情享受雪景，這個冬天不妨用「玩雪」的方式暢遊長野。
