向大師級工匠拜師學藝
日本傳統工藝以其對細節的極緻講究與超凡脫俗的美感而聞名全球。在長野，許多工匠會開放工作室，讓初學者親身體驗傳承了數代人的精湛技術。歡迎來到長野，親自體驗傳統工藝製作。
戶隱高原的竹編工藝製作體驗
源於戶隱山嚴峻自然環境，竹製工藝在長野市中心上方的這片高地上已有150多年的製作歷史。工匠們將親自採伐的竹子帶回工坊，經過劈開、裁切，再編織成籃子、托盤等日常用品。竹製品不僅擁有精美幾何圖案和優雅外觀，而且耐用防水。您可以坐下來與大師一起動手製作，親自嘗試製作花瓶或蕎麥麵盤等作品。體驗需提前預約，課程時間長短不一：製作小型花瓶約需2小時（8,000日圓），而製作蕎麥麵盤則需一整天（15,000日圓）。教學語言為日文，會搭配豐富肢體語言。
戶隱竹細工展示館
交通：自駕：從上信越自動車道信濃町交流道出口出發，約25分鐘車程；搭乘電車：從長野站搭乘巴士在戶隱奧社站下車（車程約70分鐘），接著步行1分鐘即可到達。
網站：https://togakushi-21.jp/spot/383/（日文）
更多選擇：原山竹細工店
網站：https://togakushi-21.jp/spot/373/（日文）
可透過戶隱觀光協會進行預約
內山和紙製作
在長野縣深雪地帶，有一種名為內山和紙的獨特和紙。這種紙由楮樹皮制成，並利用白雪進行漂白。300多年來，內山和紙一直堅持這種天然的漂白方式，極少使用化學品。藉著其良好的透氣性、透光性以及不易褪色的特質，不僅是製作障子紙的珍貴材料，也常用於書法創作。在內山和紙的工坊裡，您可以親身體驗製作明信片、書籤或其他紙製品。
飯山手抄和紙體驗工房
提供簡單英語指導。
費用：210日圓～
所要時間：10～20分鐘（另需乾燥時間）
預約：未滿10人不需要
交通：自駕：從上信越自動車道飯山交流道10分鐘；搭乘電車：從飯山站徒步10分鐘。
網站：https://www.city.iiyama.nagano.jp/soshiki/shoukou/shoukou/dentou/iiyama_wasi_taiken（日文）
更多選擇：Kamisukiya（木島平村）
網站：https://kijimadaira.org/article/detail/activity/uchiyama-washi/（日文）
水引花紙繩藝術
在日本送禮時，最體面的方式莫過於用水引紙繩藝術裝飾。水引的顏色和綁結方式會根據送禮的目的而有所不同。長野縣南部的飯田市是全日本最大的水引產地，在這裡，您可以親身體驗正宗的水引結繩技法。
南信州全方位物產館「Oidenansho」
費用：材料包500日圓＋簡易英語教學1,000日圓
所要時間：30～60分鐘
預約：不需要
交通：自駕：從中央自動車道座光寺智能交流道開車5分鐘；乘電車：從JR飯田線元善光寺站徒步10分鐘
網站：https://iidaoide.jp/mizuhiki.html（日文）
日式漆器彩繪體驗盤
日式漆器是在木材上反復塗佈並打磨無數層天然漆製成，從日常餐具到正式的茶道器具等各種形式。長野縣的木曾谷匯集了許多手工藝大師。您可以通過Really Rural Japan安排深入的體驗課程，地點位於靠近奈良井宿的木曾平澤的「千切屋」。您可以將此體驗加入「藪原至奈良井的健行導覽行程」中，也可以單獨安排工作坊體驗。成品將在課程結束四天後寄出。.
千切屋
費用：400美元（若搭配健行導覽行程則為50美元）＋郵寄費用
所要時間：1～2小時
交通：自駕：從長野高速公路鹽尻交流道開車30分鐘；搭乘電車：從JR中央線木曾平澤站徒步2分鐘
網站∕預約：Really Rural Japan https://reallyruraljapan.com/lacquerware-workshop（英文）
製作繽紛的松本手毬
相傳在200多年前的歷史城下町松本，一位武士的妻子製作了第一顆手毬。手毬最初是用絲綢碎佈製成的女孩玩具，之後逐漸演變為婚姻美滿與和諧的象徵。如今，以繽紛絲線編織而成的手毬，深受喜愛，被視為帶來好運的吉祥物。在松本城附近的禮品店「喬木（Takagi）」，您也可以依照自己的喜好選擇顏色和圖案，親手製作一顆屬於自己的手毬。
喬木
教學語言為日文，會搭配豐富肢體語言。
費用：3,500日圓（至少4人）
所要時間：2.5小時
網站∕預約：https://e-takagi.net/%e3%82%ab%e3%83%ab%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%bc%e6%95%99%e5%ae%a4/（日文）
更多選擇：Suguri手毬
網站：https://suguritemari.jp （日文）
編織永恆的絲綢品
長野曾是日本最大的生絲產地，其養蠶製絲文化至今仍持續傳承。在一些特色工作坊中，您依然可以坐在擁有百年歷史的木製織佈機前，體驗穿梭引線的過程，親手製作絲巾、杯墊或小餐墊。在長野縣南部的伊那谷（昔日被稱為日本的「絲綢王國」），久保田織染工業和駒根絲綢博物館都有絲綢織造工作坊。另一方面，在長野縣東部的上田市，是「上田紬」的發源地之一，這種帶有節紋的絲織品在歷史上被視為日本三大紬之一。位於上田市歷史悠久的鹽尻地區的小岩井紬工房也提供相關體驗課程。
久保田織染工業
費用：2,000日圓
所要時間：1小時
交通：自駕：從中央高速公路駒根交流道7分鐘；乘電車：從JR飯田縣駒根站徒步4分鐘
網站∕預約：https://inatumugi.com/enjoy.html（日文）
駒根絲綢博物館
Website: https://komagane-silk.com/tw/tw-home/
小岩井紬工房
網站∕預約：http://www13.ueda.ne.jp/~koiwai-tsumugi/#target （日文）
日本阿爾卑斯山麓的玻璃吹製體驗
安曇野玻璃工房坐落於田園詩般的自然環境中，四周環繞著清澈見底的溪流，背倚雄偉的日本北阿爾卑斯山。工房工作人員會提供一份玻璃吹製的說明資料，並樂於通過肢體語言來輔助教學。
安曇野玻璃工房
玻璃製品需要2天時間冷卻，之後可自行取件，或選擇日本國內郵寄（郵費另計）。
費用：3,850日圓～（可製作花瓶、奶油罐或蕎麥豬口杯）
所要時間：15～20分鐘／人
預約：不需要（8人以上團體需要）——可直接洽詢紀念品專賣店人員。
交通：自駕：從長野自動車道安曇野交流道7分鐘；搭乘電車：從JR大糸線柏矢町站搭乘計程車5分鐘
網站：https://azumino-glass.com/workshop.html （日文）
在奈良井宿手工刻製檜木筷子
連接京都與江戶（東京）的中山道，曾經是武士往來的古道，其中木曾路一段以清香的日本檜木而聞名。在這一路段規模最大的宿場町（驛站）——奈良井宿，您可以親自使用刨子將木塊削打造屬於自己的檜木筷子。您甚至可以帶走削下的香氣撲鼻的木屑，作為香囊使用。
奈良井宿觀光諮詢處
費用：1,500日圓
所要時間：45分鐘
預約：需要
交通：自駕：從長野自動車道鹽尻交流道38分鐘；搭乘電車：從JR中央線奈良井站徒步9分鐘
網站：https://tokimeguri.jp/guide/making-hinoki-chopsticks/（英文）
更多選擇：木曾玩具美術館（木曾町）
費用：1,000日圓
網站：https://kiso-toymuseum.com/events/make/entry-119.html（日文）
長野市咖啡館圍巾織布與品茶體驗
在長野市中心莊嚴的善光寺附近，有一家名為Ori Café的咖啡館。客人在享用茶點的同時，也可親身體驗手工織布。親切的女店主會協助您進行自由風格的「SAORI織布」創作。這種織法沒有對錯，只需隨著自己的感覺創作即可。
Ori Café
費用：製作圍巾3,000日圓（含茶點）。另有其他選項，詳情請咨詢。
所要時間：圍巾製作約需4小時。
預約：不需要
交通：自駕：從上信越自動車道長野交流道25分鐘；搭乘電車：從長野站徒步18分鐘
網站：https://oricafe.naganoblog.jp/（日文）
Galerie蓮串珠手鍊製作體驗
在前往莊嚴的善光寺參拜途中，不妨在參道兩徬沿途的宿坊中安排一項適合親子的體驗活動，稍作休息。Galerie蓮位於白蓮坊的入口處，提供從珠串手鍊到萬花筒等多種手工課程，材料選用了玻璃珠和半寶石。您可以親手組合一條屬於自己的手鍊，作為此次善光寺之行的紀念。
Galerie蓮
費用：手鍊製作3,800日圓起（包含一顆半寶石）。其他方案請洽詢。
所要時間：30～60分鐘
預約：營業時間內無需預約（團體除外）。
注意事項：若鄰近的宿坊正忙於接待參拜團，體驗活動可能會暫停，敬請諒解。
交通：自駕：從上信越自動車道長野交流道28分鐘；搭乘電車：從長野站徒步24分鐘
網站：https://www.iikoto.net/taiken.html（日文）
初學者金繼體驗課程
金繼是一門古老技藝，透過使用裝飾有金粉的漆來修補破損的陶器。在城下町松本市的光金繼工作室，遊客可以參加2小時的體驗課程，親身感受「從破碎中發現美」的哲學。
光金繼工作室
費用：5,500日圓（含修復用器物）
所要時間：2小時
預約：需要，請透過網站詢問表單。
注意事項：作品可在當天帶走，也可在完全乾燥後安排郵寄。提供英語教學。
交通：具體地點會有變動，但通常位於松本市中心附近。距離長野自動車道松本交流道約15分鐘車程，或從松本站步行也可到達。
網站：https://www.kintsugihikari.com/howto （日文）
精選特色行程
透過Zenagi體驗大師級蒔繪課程
這間位於中山道妻籠宿附近的奢華旅宿，提供前往漆器工匠工作室參觀的獨特行程。您可以拜訪手工藝大師，親眼見証擁有1,200年歷史的木工旋削技術。接著您可以親自動手體驗蒔繪漆藝，在器物上塗上一層漆，並以金粉或銀粉描繪圖案。
網站：https://zen-resorts.com/en/experience/japanese-craft/（英文）
松代陶藝體驗
松代是長野市郊外的一座歷史悠久的城下町，擁有名為「松代燒」的當地特色陶器。其特色在於器物呈現出一種迷人的藍綠色調，且陶藝師會將當地的溫泉水混入陶土中，更增添了其獨特性。松代陶苑(松井窯)提供陶藝課程，但如果您不具備日文能力，預約可能會有些困難。如果您入住當地飯店，例如長野松代美居度假酒店（Mercure Nagano Resort & Spa），可以請飯店工作人員代為聯繫窯場進行預約。
松代陶苑網站：https://matsushiro-touen.com/index.html （日文）
美居度假酒店網站：https://mercure-naganomatsushiro-resortandspa.jp/ （日文）
蔦屋藍染體驗
蔦屋位於佐久市北方深處的山麓地帶，是一間主打日本傳統生活方式的旅宿。客人在入住期間受邀參與各種文化活動，其中最受歡迎的體驗之一便是藍染。染料使用的是在該處親自種植並加工而成的藍染。
