向大师级工匠拜师学艺
日本传统工艺以其对细节的极致追求和超凡脱俗的美感而闻名于世。在长野，许多工匠向初学者开放工作室，让他们亲身体验传承了数代人的精湛技艺。欢迎来到长野，亲自体验传统工艺制作。
户隐高原的竹编工艺制作
源于户隐山粗犷的荒野，这种竹编器皿在长野市中心上方的这片高地上已有150多年的制作历史。工匠们将亲自采伐的竹子带回工坊，经过劈开、切割后，将其编织成篮子、托盘等日常用品。竹编器皿不仅拥有精美的几何图案和迷人的外观，而且经久耐用、防水性强。您可以与大师对坐，亲自尝试制作花瓶或荞麦面盛盘等作品。体验需提前预约，课程时长不等：制作小花瓶约需2小时（8000日元），而制作荞麦面盛盘则需一整天（15,000日元）。教学语言为日语，并辅以大量的肢体语言。
户隐竹细工展示馆
交通：自驾，从上信越高速公路信浓町IC出口出发，约25分钟车程；乘电车，从长野站搭乘巴士在户隐奥社站下车（车程约70分钟），随后步行1分钟即可到达。
网站：https://togakushi-21.jp/spot/383/（日语）
更多选择：原山竹细工店
网站：https://togakushi-21.jp/spot/373/（日语）
可通过户隐观光协会进行预约
内山和纸制作
在长野县深厚的雪乡之中，有一种名为内山和纸的独特和纸。这种纸由楮树皮制成，并利用白雪进行漂白。300多年来，内山和纸一直坚持这种天然的漂白方式，极少使用化学品。凭借其出色的透气性、透光性以及不易褪色的特质，它不仅是制作障子纸的珍贵材料，也常用于书法创作。在内山和纸的工作室里，您可以亲身体验制作明信片、书签或其他纸艺作品。
饭山工艺和纸体验工房
提供简单英语指导。
费用：210日元～
所要时间：10～20分钟（不含晾干时间）
预约：10人未满不需要
交通：自驾，从上信越高速公路饭山IC开车10分钟；乘电车，从饭山站徒步10分钟。
网站：https://www.city.iiyama.nagano.jp/soshiki/shoukou/shoukou/dentou/iiyama_wasi_taiken（日语）
更多选择：Kamisukiya（木岛平村）
网站：https://kijimadaira.org/article/detail/activity/uchiyama-washi/（日语）
水引花纸绳艺术
在日本送礼时，最体面的方式莫过于用“水引”纸绳艺术进行装饰。纸绳的颜色和打结方式会根据送礼的目的而有所不同。长野县南部的饭田市是全日本最大的水引产地，在这里，您可以亲身体验正宗的水引绳结制作课程。
南信州Marugoto商店Oidenansho
费用：材料包500日元+教学费用1000日元（提供简单英语指导）
所要时间：30～60分钟
预约：不需要
交通：乘车，从中央高速公路座光寺智能IC开车5分钟；乘电车，从JR饭田线元善光寺站徒步10分钟
网站：https://iidaoide.jp/mizuhiki.html（日语）
手绘专属日式漆器盘
日式漆器是在木材上反复涂抹并打磨无数层“生漆”而成，从日常餐具到正式的茶道器具，应用范围极广。长野县的木曾谷汇聚了众多手工艺大师。您可以通过“Really Rural Japan”预约深入的体验课程，地点位于靠近奈良井宿的木曾平泽的千切屋。您可以将其加入薮原至奈良井的徒步导览行程中，也可以单独安排工作坊体验。成品将在课程结束后四天寄出。
千切屋
费用：400美元（若参加徒步行程则为50美元）+邮寄费用
所要时间：1～2小时
交通：自驾，从长野高速公路盐尻IC开车30分钟；乘电车，从JR中央线木曾平泽站徒步2分钟
网站/预约：Really Rural Japan https://reallyruraljapan.com/lacquerware-workshop（英文）
制作彩绘松本手毬
据传说，在200多年前的历史名城松本，一位武士的妻子制作了第一只手毬。手毬最初是用丝绸碎布制成的女孩玩具，后来演变为婚姻美满与和谐的象征。如今，这些由彩色丝线编织而成的圆球作为吉祥物深受人们喜爱。在松本城附近的礼品店乔木，您也可以根据自己的喜好选择颜色和图案，亲手制作一只属于自己的手毬。
乔木
教学语言为日语，并辅以大量的肢体语言。
费用：3500日元（至少4人）
所要时间：2.5小时
网站/预约：https://e-takagi.net/%e3%82%ab%e3%83%ab%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%bc%e6%95%99%e5%ae%a4/（日语）
更多选择：Suguri Temari
网站：https://suguritemari.jp （日语）
织造永恒的丝绸织物
长野曾是日本最大的生丝产地，其蚕桑文化遗产延续至今。在一些精品工作室里，您依然可以坐在拥有百年历史的木制织布机前，体验穿梭引线，亲手制作丝巾、杯垫或小餐垫。在长野县南部的伊那谷（曾被称为日本的“丝绸王国”），久保田织染工业和驹根丝绸博物馆都有丝绸织造工作坊。同时，在长野县东部的上田市，出产着历史上被誉为“日本三大绸”之一的上田绸。位于上田市历史悠久的盐尻地区的小岩井䌷工房也提供相关课程。
久保田织染工业
费用：2000日元
所要时间：1小时
交通：自驾，从中央高速公路驹根IC开车7分钟；乘电车，从JR饭田线驹根站徒步4分钟
网站 / 预约：https://inatumugi.com/enjoy.html（日语）
驹根丝绸博物馆
网站：https://komagane-silk.com/zh/zh-home/
小岩井䌷工房
网站 / 预约：http://www13.ueda.ne.jp/~koiwai-tsumugi/#target （日语）
在日本阿尔卑斯山影下体验吹制玻璃
安昙野玻璃工房坐落于田园诗般的自然环境中，四周环绕着清澈见底的溪流，背靠雄伟的日本北阿尔卑斯山。工房工作人员会提供一份吹制玻璃的操作说明单，并乐于通过肢体语言来辅助教学。
安昙野玻璃工房
玻璃制品需要2天时间冷却。您可以稍后自行取件，也可以安排日本国内邮寄（邮费另计）。
费用：3850日元～（可制作花瓶、奶油罐或荞麦面猪口杯）
所要时间：15～20分钟／人
预约：不需要（8人以上团体需要）——在纪念品专卖店告知工作人员。
交通：自驾，从长野高速公路安昙野IC开车7分钟；乘电车/出租车，从JR大糸线柏矢町站乘出租车5分钟
网站：https://azumino-glass.com/workshop.html （日语）
在奈良井宿手工刻制桧木筷子
连接京都与江户（东京）的中山道，曾经是武士往来的古道，其中木曾路一段以芬芳的日本桧木而闻名。在这一路段规模最大的宿场町（驿站）——奈良井宿，您可以亲自使用刨子将木块削制成属于自己的桧木筷子。您甚至可以带走削下的香气扑鼻的木屑，作为香囊使用。
奈良井宿观光问讯处
费用：1500日元
所要时间：45分钟
预约：需要
交通：自驾，从长野高速公路盐尻IC开车38分钟；乘电车，从JR中央线奈良井站徒步9分钟
网站：https://tokimeguri.jp/guide/making-hinoki-chopsticks/（英文）
更多选择：木曾玩具美术馆（木曾町）
费用：1000日元
网站：https://kiso-toymuseum.com/events/make/entry-119.html（日语）
在长野市咖啡馆体验织造围巾与品茶
在长野市中心庄严的善光寺附近，有一家名为Ori Café的咖啡馆。顾客可以在享用下午茶的同时，亲身体验手工织布。亲切的女店主会协助您进行充满奇思妙想的“SAORI（差织）”创作。这种织造方式没有对错之分，只需随心而行。
Ori Café
费用：制作围巾3000日元（含茶水）。另有其他选项，详情请咨询。
所要时间：围巾制作约需4小时。
预约：不需要
交通：自驾，从上信越高速公路长野IC开车25分钟；乘电车，从长野站徒步18分钟
网站：https://oricafe.naganoblog.jp/（日语）
在Galerie莲制作珠串手链
在前往庄严的善光寺参拜途中，不妨在参道两旁的宿坊里歇个脚，带孩子一起参加这项充满童趣的活动。Galerie莲位于白莲坊的入口处，提供从珠串手链到万花筒等多种手工课程，材料选用了精致的玻璃珠和半宝石。您可以亲手串制一条属于自己的手链，作为此次善光寺之行的纪念。
Galerie莲
费用：3800日元起（包含一颗半宝石的手链制作）。另有其他选项，详情请咨询。
所要时间：30～60分钟
预约：营业时间内无需预约（团体除外）。
小提示：若相邻的宿坊正忙于接待参拜团，体验活动可能会暂停，敬请谅解。
交通：自驾，从上信越高速公路长野IC开车28分钟；乘电车，从长野站徒步24分钟
网站：https://www.iikoto.net/taiken.html（日语）
面向初学者的金继课程
金继是一门古老的艺术，通过使用装饰有金粉的漆来修补破损的陶器。在城下町松本市的光金继工作室，游客可以参加2小时的体验课程，亲身感受“从破碎中发现美”的哲学。
光金继工作室
费用：5500日元（包含待修补的器皿）
所要时间：2小时
预约：需要，通过网站咨询详情表预约。
小提示：作品可在当天带走，也可在完全干燥后安排邮寄。提供英语教学。
交通：具体地点会有变动，但通常位于松本市中心附近。距离长野高速公路松本IC约15分钟车程，或从松本站步行也可到达。
网站：https://www.kintsugihikari.com/howto（日语）
其他行程
通过Zenagi预约大师级工匠的莳绘课程
这家位于中山道妻笼宿附近的奢华旅宿，提供前往漆器工匠工作室参观的独特行程。您将拜访手工艺大师，亲眼见证拥有1200年历史的木材旋切技艺。随后，您可以亲自动手体验“莳绘”——在漆层上勾勒图案，并撒上金粉或银粉进行装饰。
网站：https://zen-resorts.com/en/experience/japanese-craft/（英文）
松代的陶艺
松代是长野市郊外的一座历史悠久的城下町，拥有名为松代烧的当地特色陶器。其独特之处在于器物呈现出一种迷人的青绿色调，且陶艺师在揉泥时会加入当地的温泉水，更增添了其独特性。松代陶苑(松井窑)提供陶艺课程，但如果您不精通日语，预约可能会有些困难。如果您入住当地酒店，例如长野松代美居度假酒店（Mercure Nagano Resort & Spa），可以请酒店工作人员代为联系窑场进行预约。
松代陶苑网站：https://matsushiro-touen.com/index.html （日语）
美居度假酒店网站：https://mercure-naganomatsushiro-resortandspa.jp/ （日语）
在茑屋体验蓝染
茑屋位于佐久市北方深处的山麓地带，是一家专注于日本传统生活方式的旅宿。客人在入住期间受邀参与各种文化活动，其中最受欢迎的体验之一便是蓝染。染料使用的是在该处亲自种植并加工而成的蓝靛。
